锦绣芳华

据统计，目前危害人类健康的疾病主要是心脑血管病、癌症等，动脉血管粥样硬化又是引起心脑病变的罪魁祸首，医学证明，肥胖的人同时甘油三酯和胆固醇都很高，这些物质沉积在血管壁上，久而久之会形成斑块，血管的弹性也会降低，再加上血压会同时增高，稍有不慎，危及生命。要想恢复血管的弹性，医生的处方是，减肥和运动，减少脂肪在血管壁上的沉积，最好的饮食就是素食。素百味素食餐馆加盟，以品种繁多的各类素食供顾客选择，已经缔造了一个健康美味的素食帝国。

旧观念认为"只有那些死读书、成绩好的孩子才会得近视眼".澳大利亚悉尼科技大学眼科矫正中心研究人员发现:在室内呆太久的孩子，视力更容易受到损害。

研究团队花了3年时间跟踪调查了当地中小学的4000名学生，发现那些不喜欢从事户外活动的孩子面临着更大的近视眼威胁。

近视眼是由于一系列原因(包括基因、生活方式、高新技术的广泛应用和教育强度等)造成的，罗斯领导的研究团队尝试排除其他干扰因素,比如，户外活动时儿童参加了更多的体育活动， ..

读书人总喜欢到哪都拿起一本书阅读，有时候，他们连洗澡也想泡在书海里。现在《阅浴》告诉爱读书的你们，你们的愿望可以实现了，除了书房，浴室也是你们一个寻找乐趣的地方。

要是你心里是个更加传统的人，那么你可以在浴室里搭上一个简单的小书架，注意搭配浴室的主题和颜色。

要是你的浴缸被放置在一个小壁龛当中，你可以把当中未使用的空间放上书架，把你的浴缸区域变成一个小小的家庭图书馆。

这里的竖式书架为这间折衷主义的浴室带来了 ..

原标题：正是春笋尝鲜时 竹笋的几种做法
　　春天的竹笋被誉为“素食第一品”，清淡鲜嫩、口味最佳。春笋豆苗汤、油焖春笋、鲫鱼春笋汤……都是春日里的美味菜肴。

　　竹笋：高纤低脂荤素百搭

　　春天的竹笋被誉为“素食第一品”，清淡鲜嫩、口味最佳。春笋豆苗汤、油焖春笋、鲫鱼春笋汤……都是春日里的美味菜肴。

　　春天的竹笋嫩而不涩，甚至带点微甜，而且是种高纤低脂，富含钾的天然保健蔬菜，尤其适合三高人群吃。竹笋还富含 ..

1.不急不躁

先读懂自己，
弄明白自己这一辈子到底要什么，
理清思路，
只有明白自己要什么才知道自己该干什么。


2.婚姻不是全部

一辈子能碰到一个真心疼你爱你的男人
当然值得你去好好珍惜，
倘若遇到不懂得珍惜你的人，
你一定要学会放得下。


3.决不依附于他

即使他对你再好，
这世界一半属于男人，
一半属于女人。
你的生命，并不依附于 ..

还在做低头族?小心颈椎垮了

如今手机的流行，大家变得"懒"了起来，手机不离手成为了许多人的习惯。现在年轻的患者越来越多，甚至是大学生也出现了颈椎病。年轻人的颈椎病多与工作、生活方式有关，智能手机、平板电脑的流行起了推波助澜的作用。无论是玩电脑还是手机，头颈都固定维持在一个体位很长时间，加上平时运动少，从而导致颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患了颈椎病。

这7种颈椎病不可以按摩

颈椎病的治疗方法分手术和非手 ..

咨询人:李女士

专家:沈阳市中医院治未病中心孙晔

问:请问阳虚体质有哪些症状，在饮食和运动方面应该注意什么?

答:阳虚体质是一种火力不足，畏寒怕冷的体质。这种体质的人肌肉松软不实，喜暖怕凉，性格多沉静、内向，或整日精神不振、消沉，耐春夏不耐秋冬，易感风、寒、湿邪。常常表现为:畏寒怕冷，手足不温，月经推后，不育不孕，水肿等。

应夏不露宿室外，眠不直吹电扇及空调，冬天避免在大风、大雪及空气污染的环境中锻炼。 ..

随着生活越来越好，大家在饮食上面，也变得各种多样化，很多的女性朋友，因为长期工作少于运动，加上平时饮食的不注意，造成了小腹赘肉的积攒，接下来是为各位女性朋友，介绍关于瘦腹部瑜伽的方法，大家一起来了解一下吧。


经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说 ..

小米汤

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿。平日里胃酸过多的人不适宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。


熟普洱茶

熟普洱茶清热利水，消食醒神，解酒毒。喝一天清茶，清清肠胃，醒醒神，让身体和头脑都更轻松。


白萝卜生姜雪梨汁

适宜人群:阴虚、湿热、痰湿

将白萝卜、生姜和雪梨打汁饮用，可以生津，止渴，解 ..

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。尤其是春天，万物复苏，正是"春食蜂蜜"的最佳季节。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂业专家认为，春天喝蜂蜜有五大益处:

一是去疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜 ..

这个大白话的标题从根本上说也是一句大废话，实在想象不出读书人读书不看内容还能看什么?精致的装帧、新颖的形式、先进的介质、优质的服务可能吸引读书人一时之眼球，但如果内容缺少魅力，这些围绕着书籍的外在因素之于读书人而言不过如同绣花枕头般中看不中用。反过来，只要内容精彩，哪怕外在形式再粗糙再简陋同样能够牢牢吸引住读书人的眼球，同样也会形成洛阳纸贵的效果，"十年浩劫"时手抄本和残缺书的争相传阅就是典型的案例。

读书人固然有职业与非职 ..

原标题：女人吃桂圆的4大好处 感冒发热不能吃
　　女性吃桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是在冬天需要食补的女性。不过，小编还是要提醒大家，并不是所有女性都可以吃桂圆哦。在这里，就和小编一起来了解了解女性吃桂圆的好处和禁忌都是怎样的吧。

　　女性吃桂圆的好处

　　温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配 ..

春暖花开，但对花粉过敏的人此时又要“受罪”了。除了尽量减少接触花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎症，减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状。近日，美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的几类食物，被过敏困扰的朋友可以常吃。

酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。

八角、茴香等香辛料。美国临床营养顾问 ..

10、吃多少鸡蛋最健康.一天一个还是每周两个.

答案:无正确答案。吃鸡蛋没有限制。吃鸡蛋提高胆固醇之说，也缺乏科学依据。

9、可防止皮肤癌的食物是葡萄、橙子还是柠檬

答案:葡萄。科学家发现葡萄中的黄酮类物质有助于阻止紫外线对皮肤细胞造成的伤害。

8、哪种食物可改善视力，巧克力、甘草还是椰子

答案:巧克力。雷丁大学研究人员发现，巧克力中的黄酮类物质有助于促进角膜血液流动，进而改善视力。黑巧 ..

  吃野菜有什么作用呢?野菜虽然在我们的日常餐桌上并不常见，但是很多都市人都有了吃野菜养生的习惯。
不同野菜的作用

蕨菜有安神作用。蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

马齿菜能治糖尿病。马齿菜，又叫 ..

小于老师今天为大家分析一下火辣辣的辣椒的营养特色。辣椒最早产于南美洲，明朝传入我国并被逐渐推广。在许多人的厨房里，辣椒都是作为一种调味品来使用的，但从营养学角度来说，辣椒又不像食盐、食醋以及糖那样被我们处处限制，甚至还有新的研究发现，它是一个富含大量营养素的营养宝库。

1、含有大量的维生素C。在常见的各种食物中，辣椒的维生素C是较高的，青椒和尖椒含62mg/100g，和VC之王猕猴桃的量相当。而相对较辣的红辣椒维生素C含量则高达144mg/100g， ..

 
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    今天是周四了，这周很忙碌的，中午“牺牲”了午睡，每天坐公交车赶到出租屋给儿子做饭，急匆匆吃完后接着坐公交车赶回公司上班。路两旁的树枝已经开始泛绿，有的冒出了嫩嫩的小芽，春天，是一个萌动而欣喜的季节，总能让人收获生命勃发的气息。
    春天，即使再忙碌，也是清新的、美丽的。
    今天，又是清新的一天。
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春季是万物生长的季节，也是宝宝一年当中长高的最佳时期。为什么春季适宜儿童生长?儿科医生表示，冬季寒冷，日照时间短，紫外线少，孩子不容易长个头。到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高，孩子晒太阳接受紫外线的"洗礼"，对长高帮助很大。

生长分时期 春季孩子长得快

世界卫生组织在一份报告中指出:在一年的不同季节，儿童生长发育的速度是不同的，生长最快的月份是5月，平均生长7.3毫米，其他季节平均长幅为3.3毫米。

1、做人，一定要有良心！ 千万不能忘记帮助过你的人！否则，你一定朋友越来越少，路越走越窄的！

2、别人怎么看你， 和你毫无关系， 你要怎么活 ，也和别人毫无关系。

3、面子到底多少钱一斤，我们为什么要在乎别人的看法。

4、有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

5、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。

6、不要在心情糟烂差的时候， ..

古语云:读万卷书，行万里路。在这个热爱出游、喜欢电玩的时代，人们似乎已经忘记，读书同样是人生成长的重要方式，是涤荡心灵、感受完满的重要方式。

对我来说，我对有书读的生活，心存感激。因为我知道，读书是伴我成长的重要组成部分。

曾经，中小学时期的读书，为了学业，读的更多的是教科书。师范三年到刚参加工作时，因为有个文学梦，所以文学作品是我的最爱，而且因自考的专业是"汉语言文学"，小说、散文、古典诗词又是我专攻的内容。