锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Juu|
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 MgGL B\t  
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　　1.萝卜丝早餐饼 \9q+<8B  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 >r]_B3  
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　　做法： ^?MmJ?p  
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　　1)萝卜擦成丝 w\P
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ]0uCZ^  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ([KTFkL  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 6}biAbw  
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　　5)加入红椒丁拌匀
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　　6)加入面粉 P9v&*y[D  
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　　7)打入一个鸡蛋 \U7C&!|jU  
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　　8)加入精盐 - }XOYY  
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　　9)加入胡椒粉 w7g)
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　　10)加入适量清水拌匀 dl(.u* }  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 }"yg,/$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 5CR1"FK4;  
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　　2.水煮荷包蛋 V(oI9~P  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 bY@Au@cj  
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　　做法： .-&AB7 5  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; T]DT0eU/kp  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; B71^:[:  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入;  &LL$N$]i  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 0\7[$D<d.  
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　　5)盛起放入碟中; T,ynt\Jk  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; -b1;i 97  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 |c_u>T!T  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 1NY)W>A<  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 i `\q[cn$x  
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　　做法： 6${|%3X   
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　　1)准备一碗剩米饭; n{8<k  
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　　2)将鸡蛋打散; V^- 2Zl T  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 6UG K[3#g  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 3?kAmb5z;  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; b&^Q9uW  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 J,t-6dP  
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　　4.油酥烧饼 `}Esw>>Rf  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ,4v(Ek  
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　　做法： H#'SjJU2/  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 /v -%|`  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 r4UN)+C[  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 *6/k&l  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 D[Vh6 ]}  
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　　5)卷成卷。 }{7t6`>SWL  
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　　6)面卷切成段。 <V!07P8Su  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 bGS#,^2c
 
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 SB|k_'=2  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 jp.'+ IC@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 z4L<O3An  
　　5.青菜鸡蛋汤面 fRw1(%3  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 4OZW  
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　　做法： >\+Ol^&  
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　　1)准备材料 yf-aM@),  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 -^ys68`}  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ve 1td!*  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 5jh{
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　　5)水开后放入面条 y~0i!y`  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 8f%^<udv  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 \_O=S|Om  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 %>>6fJ%:I  
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　　6.快手营养三明治 A^4&aX)i  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 i?~XL)_1G  
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　　做法：  sX<m0f  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; (n+e-')BL  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; gu\]3%&'  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. &(*a^:  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。