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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 /lxHtXb  
教学材料: );B>Z#K  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, }goE;XF:BN  
做法: [ UdSjG_  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 F7DCj.)e  
二、乳汁豆腐 $6 IG9&0{  
教学材料: Q|J#]7PzZ  
Milk、豆腐、糖少许 }{2TcA  
做法: " gB{(7`  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 y:Tm dgA  
三、酸奶豆腐 /K5r|wUo  
教学材料: !8A/mm  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 Rvv'X\-h  
做法: O x@44  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) vQ,n7N  
四、水果豆腐 M[W"qQ$Q0  
教学材料: T&o{Z3  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) +gL LSbSH  
做法: 3o5Wp[<p3  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 DowpYk  
五、翡翠豆腐 _-wd)Deif  
教学材料: )+]~d2)|  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 QKFCY3[4p  
做法: S* &AOsy  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 r@ e XJBFH  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) |w~ &K5I  
教学材料: z&<Yrq&Twv  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 |1(M%X(:U  
做法: V-S>~(b3  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 i{%%H# K  
七、两se豆腐 0u5;_,*  
教学材料: /z(;j?X!  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 #;[wZR  
做法: f086aY  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 pZ9&w=~   
八、太阳公公豆腐 lj)E9k3)<  
教学材料: q/(;Qeb  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 y5M{>:l0  
做法: }lXe0  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 6dE-ZUPp  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) i:r0 I$Kg>  
九、豆腐软饭 he(.$M3Q&-  
教学材料: =1;"5M;y  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 D &MhB'()v  
做法: YEZ,77b2  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 aJzwfga  


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